Ansiedade: o que é, como se manifesta e como o biofeedback e a terapia quântica podem ajudar

A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de stress, incerteza ou perigo. Todos a sentimos em determinados momentos — antes de um exame, de uma entrevista ou de uma decisão importante. No entanto, quando esta resposta se torna constante, pode começar a afetar o bem-estar, o sono, o foco e até o sistema imunitário.

O que é a ansiedade?

A ansiedade é uma reação do sistema nervoso que prepara o corpo para agir — o conhecido modo “lutar ou fugir”.Quando este estado de alerta se mantém durante muito tempo, o corpo e a mente entram num ciclo de tensão difícil de quebrar. É aí que surge a ansiedade crónica, muitas vezes acompanhada de fadiga, insónias e dificuldade em relaxar.

Sintomas mais comuns de ansiedade

Cada pessoa sente a ansiedade de forma diferente, mas os sinais mais frequentes incluem:

• Coração acelerado ou sensação de aperto no peito

• Respiração rápida ou falta de ar

• Tensão muscular e dores de cabeça

• Dificuldade em relaxar ou dormir

• Pensamentos repetitivos e preocupação constante

  
  

Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para restaurar o equilíbrio.

Como o biofeedback e a terapia quântica ajudam a reduzir a ansiedade

A terapia de Biofeedback, e também a terapia quântica, utiliza tecnologia avançada para analisar e equilibrar energeticamente os fatores que causam stress e ansiedade

Estes fatores podem estar na origem de desequilíbrios que, com o tempo, se manifestam como sintomas físicos ou emocionais.

O seu principal objetivo é promover a autorregulação natural do corpo, de forma holística — atuando nos níveis emocional, físico, mental e energético. Ao restaurar o equilíbrio, ajudamos o corpo a funcionar de maneira mais harmoniosa e eficiente.

O corpo aprende a voltar naturalmente ao seu estado de equilíbrio: o ritmo cardíaco abranda, a respiração torna-se mais profunda e o sistema nervoso acalma. Com o treino, esta capacidade de autorregulação passa a ocorrer de forma espontânea no dia a dia, mesmo em situações desafiantes.

A terapia quântica atua de forma semelhante, mas a um nível mais subtil, equilibrando as frequências energéticas do corpo. Mesmo quando feita à distância, ajuda a libertar bloqueios e a restaurar a harmonia vibracional, apoiando o processo de cura natural do organismo

Na Biofeedback Balance, ajudamos-te a reconectar com o teu corpo e energia, para que possas viver com mais equilíbrio, presença e tranquilidade.

Sessões de Biofeedback disponíveis em Cascais, Sintra e Colares.

Terapia Quântica disponível para qualquer parte do mundo.